Posts Tagged atividade física

Conheça as atividades que vão te ajudar a se livrar do estresse

closeup on laptop and relaxing business woman in background

Por Marcos Siqueira  O estresse não é considerado uma doença, mas pode levar a várias enfermidades e gerar dor de cabeça. É o que afirma o pediatra e acupunturista Nelson Braga Mello. Segundo o médico, a síndrome é um mecanismo de defesa e uma reação de fuga a […]

Crossfit: o único treino que desenvolve 10 capacidades físicas do corpo

IMG_6616

Patins, frescobol, caminhada, corrida, bike… Independente do seu esporte favorito, o importante é se exercitar. Mas que tal um treino que te ajude a fazer qualquer uma dessas atividades? Estamos falando do Crossfit. Enquanto um exercício comum trabalha com uma a quatro capacidades físicas do corpo, o […]

Cuide do corpo enquanto se diverte

verao-exercicios

Fazer exercício ao ar livre é uma ótima maneira de entrar em forma e se divertir. Então que tal tentar agora? Com o sol brilhando lá fora fica difícil se confinar em uma academia para manter a forma. Ainda mais se você pode se exercitar tendo como […]